一般注意事項

水能載舟亦能覆舟，因此從事水上活動時，應格外小心謹慎，並且遵循下列原則行之─

1、瞭解身心狀況：為安全起見，凡患有心臟病、高血壓、羊癲癇、肺病、精神病、眼病、耳病、感冒、皮膚病或其他傳染性之疾病者均不宜下水游泳。

2、選擇安全的游泳場所：凡有一定範圍之游泳池或海水浴場是游泳最安生的地方。避免到不明地形、溪流、河川、湖泊等地方游泳。

3、選擇適宜的水溫與氣溫游泳：天氣太冷、水溫太低均不宜下水。

5、游泳時千萬不可逞強好勝，應該量力而為。不會踩水或泳技差者，不可到深水處或離岸太遠。

5、遵守游泳場所的管理規則：各浴場依據當地不同環境之需要而訂定，泳者必先了解遵行。

6、從事水上活動時，最好穿上救生衣，以策安全。

7、具備水上安全的常識與救生的應變技能。

8、游泳時若發現臉色蒼白，嘴唇發紫，身體發抖或手腳起皺紋，此乃表示游泳過久，已不適於再游泳的徵兆，應立即上岸休息。

9、場地選擇，應在開放浴場或有救生人員值勤的水域活動。

10、不可在設有「禁止游泳」「水深危險」等禁止標誌區域內游泳。

11、活動時間，最好避開中午時段。尤其在夏天，海邊有強烈紫外線照射，會曬傷皮膚，嚴重的可能會變成皮膚癌。夜間游泳，除了游泳池外，一律禁止。

12、不宜在低水溫中游泳（除非你是冬泳者），更不可在冰天雪地超低水溫中游泳，以免喪命。

13、 身心情況欠佳時，如疲倦、飽食、飢餓、生病、情緒不好以及酗酒後均不宜下水游泳；飯後游泳最好要隔一小時。

萬一意外事件發生時，掉入水中的第一個反應就是設法踩水自救，使身體不會沉下去，採用蛙式踩水為最基本有效的方法。

14、 游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。

當著衣溺水時，可利用身上衣物製作成浮具而自救。應先脫鞋子，再脫掉長褲並將褲管打結後，雙手由後向前拋，使可充氣。

15、若發現有人溺水時，應大聲呼叫「有人溺水」，請求支援。若未學過水上救生技術，不可冒然下水救人，同時，請人打119 向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上救援。

溺者若離岸不遠，則利用岸上一切可資利用之東西，如竹竿，木條等，從岸上施救為最安全有效的方法。

15、入水前應先做伸展暖身操，經淋浴後才能入水。

16、游泳時最好兩人一組，採伙伴制，彼此相照應。若是團體活動，入水前先清點人數，登岸亦同，在岸上應留一、二人作警戒，以策安全。

17、初學游泳，應在泳池，並學些自救及求生方法和簡易急救及C.P.R.。所有水上活動，最基本的是游泳，游泳技術好又懂救生，才會玩的更安全。

18、兒童游泳要有大人陪同才能入池。

19、游泳時遇大雷雨或地震時，應立即離水上岸。

20、划船換位時，應儘量將重心放低，或在碼頭、岸邊等處實施。乘船時，不上超載的船隻，以策安全。

21、磯釣時應穿救生衣、釘鞋及戴安全帽，並確實掌握漲、退潮的時間，對於忽然來襲的瘋狗浪應特別注意，若見到海裡忽然有大浪接近，應立即逃避，以免造成傷害。

22、凡因溺水經急救後挽回生命者，應儘快到醫院觀察治療，以免造成二次溺水而喪命。